Poupar em Medicamentos

À primeira vista, o título deste artigo pode parecer desadequado, afinal de contas, quem é que pensa em poupar dinheiro quando está doente? Ou, por outro lado, pode pensar: é possível poupar dinheiro em medicamentos? A resposta é sim – a sua saúde física e financeira agradecem.

Medicamentos genéricos. Está mais do que provado que os medicamentos genéricos são iguais ou então extremamente semelhantes aos “medicamentos de marca”, sendo que a grande diferença está efetivamente no preço. Sempre que o seu médico lhe passar uma receita, solicite que seja com medicamentos genéricos. Quando adquirir medicamentos que não necessitam de receita médica na farmácia, pergunte sempre se existe um equivalente genérico. Esta é, sem dúvida, uma das formas mais simples de poupar dinheiro em medicamentos.

Farmácia do costume. Ser fiel a uma única farmácia pode trazer várias vantagens financeiras como, por exemplo, conselhos sobre medicamentos mais baratos por parte do farmacêutico; uma “atenção” no preço final; a possibilidade de entregar uma receita médica depois da compra para poder beneficiar da sua comparticipação. Para além de ser sempre ótimo poder confiar e contar com o profissionalismo de um bom farmacêutico, a fidelidade a uma farmácia também pode permitir-lhe poupar dinheiro em medicamentos.

Doses económicas. Se nunca reparou, então está na altura de fazê-lo: os preços dos medicamentos podem variar conforme a dosagem do mesmo. Por exemplo, se normalmente toma 2 comprimidos de 500mg para as dores de cabeça pergunte ao farmacêutico se existe o equivalente desse comprimido na dosagem de 1 grama e se sim qual o preço. Faça as contas e verá que provavelmente compensa adquirir a caixa de maior dosagem (e em vez de 2 comprimidos, toma apenas 1). Se habitualmente toma um comprimido diário de 2,5mg saiba o preço do mesmo comprimido mas de 5mg (pode parti-lo em dois e dá para dois dias) e faça as contas para ver qual aquele que fica mais barato comprar.

Seguro de saúde. Nos dias que correm, existem cada vez mais pessoas a optarem por seguros de saúde privados. As razões são muitas, uma das quais a comparticipação nas despesas de medicamentos. Se está a pensar aderir a um seguro de saúde, avalie as vantagens e desvantagens de vários antes de tomar a decisão final, principalmente se um dos seus objetivos prende-se com a poupança ao nível dos medicamentos.

Vacina antigripe. Se para si o Inverno é sinónimo de gripes, constipações e muitos medicamentos para as combater, então uma boa solução para reduzir os sintomas físicos e económicos pode passar pela vacina sazonal contra a gripe. Reserve a sua na farmácia do costume todos os anos entre os meses de Setembro e Outubro e poupe dinheiro em medicamentos durante o resto do ano.

Mantenha-se saudável. A melhor forma de poupar dinheiro em medicamentos é evitá-los por completo. Como fazer isso? Tenha uma vida o mais saudável possível: siga uma dieta alimentar salutar, pratique exercício físico, durma bem, deixe de fumar, não consuma álcool em excesso e faça exames médicos anuais.

12 formas de poupar dinheiro em fraldas

Existem contas que apontam para o facto dos bebés e crianças gastarem cerca de 7 mil fraldas até à idade em que aprendem a ir à casa de banho. São muitas fraldas e muito dinheiro, mas também existem muitos truques para poupar dinheiro em fraldas, sem comprometer o bem-estar e o conforto do seu bebé.

1 - Fraldas de marca premium vs. Fraldas de marca branca. Este é um debate eterno, mas no que toca a poupar dinheiro em fraldas, as marcas brancas são as grandes vencedoras. Tanto podem existir diferenças físicas entre as fraldas de marcas brancas e as fraldas de marcas premium, como não – é tudo uma questão de descobrir qual aquela que melhor serve a fisionomia e as necessidades do seu bebé. Experimente várias (pesquisando sempre diversas lojas de forma a comparar preços) até descobrir aquela marca branca com a qual se sente satisfeito.
2 - Baratas de dia, caras à noite. Se a ideia de abdicar das fraldas de marca premium não lhe convencer por completo pode, mesmo assim, continuar a poupar dinheiro em fraldas. Como? Reserve as fraldas mais caras para as saídas e para as noites, alturas em que os bebés necessitam de uma maior absorção e de um maior conforto, utilizando as fraldas mais baratas durante o dia, altura em que a fralda do bebé é mais fácil e frequentemente mudada.
3 - Fraldas de pano. Uma das formas mais fáceis de poupar dinheiro em fraldas é optar pelas fraldas de pano em detrimento das fraldas descartáveis. Modernas, confortáveis, laváveis e reutilizáveis, as fraldas de pano já foram adaptadas ao século XXI e são adequadas para qualquer bebé. Embora o seu custo inicial possa ser avultado (pode sempre pedi-las como presente após o nascimento do bebé), depressa recuperará o dinheiro, continuando a poupar. Para além de serem mais ecológicas, são também muito mais económicas quando comparadas quer com fraldas de marca premium, quer com fraldas de marca branca.
4 - Embalagens grandes vs. Embalagens pequenas. Sempre que possível, adquira grandes embalagens de fraldas. Embora, à primeira vista, as embalagens maiores sejam significativamente mais caras do que as pequenas, se analisar o custo unitário de cada fralda (veja as letras pequenas no cartão de preço exibido na loja), verá que as fraldas acabarão por apresentar um preço mais baixo quando adquiridas em embalagens maiores.
5 - Cupões, cupões, cupões. Um novo bebé requer fraldas… e muitas, por isso, este não é um produto em que se possa reduzir o consumo, mas pode permitir algumas economias, principalmente se utilizar os cupões de desconto em fraldas. Procure-os em jornais, revistas, talões de desconto e nos folhetos promocionais dos supermercados e peça aos familiares e amigos mais chegados para estarem atentos aos mesmos. Se os descontos forem relativos a um tamanho acima, adquira pelo menos uma embalagem porque eventualmente vai precisar delas.
6 - Mais pequeno é melhor. De forma a proteger convenientemente o bebé, a sua fralda deve ser justa ao corpo e não larga, por isso, sempre que possível, opte pelo tamanho mais pequeno de fraldas. De que forma consegue poupar dinheiro em fraldas com esta medida? É simples: as embalagens de fraldas em tamanhos maiores normalmente trazem menos unidades. Se tiver problemas de vazamento com as fraldas, experimente primeiro trocar o modelo/marca da fralda, antes de adquirir o tamanho acima.
7 - Feira do bebé. Os hipermercados geralmente promovem, uma ou duas vezes por ano, feiras do bebé, com descontos vários em produtos de puericultura, incluindo as fraldas. Esteja atento a este tipo de promoção.
8 - Comprar em conjunto. A união faz a força e no caso das fraldas, faz o desconto! Se tiver amigos ou familiares com bebés da mesma idade que o seu, podem adquirir as embalagens de fraldas maiores em conjunto (lembre-se que quanto maior a embalagem, menor o custo unitário da fralda) e dividem conforme as necessidades.
9 - Inscreva-se nos sites das marcas de fraldas. Uma das melhores formas de poupar dinheiro em fraldas é conhecer bem as marcas que as produzem e comercializam… e como fazer isso? Inscrever-se nos sites das marcas de fraldas de forma a receber toda a informação atualizada acerca dos seus produtos, incluindo ofertas e promoções exclusivas.
10 - Atenção aos tamanhos. Tal como a roupa, também as fraldas depressa deixam de servir aos bebés, principalmente nos primeiros meses. Nesse sentido, e de forma a poupar dinheiro nas fraldas, não compre fraldas em excesso, principalmente se o bebé está numa fase de transição. Faça antes contas de quantas fraldas gasta por dia/noite e compre uma embalagem condizente com esse número – caso contrário, pode acabar por gastar dinheiro em fraldas que nem vai usar.
11 - Troca de fraldas. Se tem fraldas novas em casa e que já não servem ao seu bebé, faça uma troca de fraldas com outros pais, evitando assim comprar embalagens novas e doando fraldas que de outra forma não teriam uso e muito provavelmente acabariam no lixo. Se as pessoas com quem efetuar a troca não tiverem fraldas para o tamanho do seu bebé, podem sempre trocar outros artigos de bebé.
12 - Em caso de defeito, reclame! Acontece com todo o tipo de produtos e as fraldas não são exceção – se encontrar qualquer tipo de defeito numa embalagem de fraldas (embalagem aberta, com fraldas a menos ou mesmo fraldas que não cumprem a sua função), contacte a marca. Este tipo de reclamações são levadas muito a sério pelas empresas de fraldas, que normalmente compensam com o envio de produtos grátis e/ou cupões.

13 Dicas para poupar no super mercado!

1- Estipule, previamente, o valor que quer gastar e leve consigo uma calculadora para controlar as despesas.

2- Antes de ir às compras faça uma lista do que precisa e não saia dela.

3- Vá às compras com tempo, para poder comparar preços e produtos.

4- Não entre no supermercado de barriga vazia, pois tenderá a comprar mais comida do que aquela de que realmente necessita.

5- Consulte os folhetos deixados na caixa do correio.Pode valer a pena deslocar-se a um supermercado um pouco mais distante para comprar um produto específico mais barato.

6- Reparta as compras por vários tipos de estabelecimentos. Poe exemplo, fruta,legumes,carne e peixe não são o forte dos hipers.

7- Compare preços por unidade de medida. No que respeita aos produtos embalados, na maior parte dos casos, fica mais barato comprar embalagens grandes.

8- Utilize as promoções com inteligência. Se não precisa, não compre !

9- Experimente os produtos brancos. Em alguns casos, são de qualidade igual ou até superior aos de marca e podem ser até 30 % a 50 % mais baratos.

10- Deixe de comprar água engarrafada, beba água da torneira. Se beber o recomendado, um litro e meio por dia, pode poupar mais de 140 E /ano.

11- Consulte a lista que a DEco/Proteste publica todos so anos, para descobrir o supermercado mais barato da sua zona. è possível poupar sem percorrer grandes distâncias.

12- Evite comprar seja o que for em estações de serviço, onde tudo é mais caro.

13- Cultive,em casa,as suas próprias ervas aromáticas( salsa, coentros,etc... ).

Como poupar água (Dez dicas)

Esta é uma lista de 10 dicas simples para aprender a poupar água em casa, uma vez que este recurso é cada vez mais escasso e também mais caro. Por isso é importante, sempre que possível, poupar água e dinheiro.

1. Compre um autoclismo de dupla descarga, para deitar menos água sempre que é suficiente. Uma dica simples, se não quiser gastar dinheiro, coloque uma garrafa de 1,5L cheia dentro do autoclismo e assim poupar água em cada descarga.

2. Uma torneira a pingar é dinheiro a sair do seu bolso. Uma torneira que pinga 1 gota por segundo gasta 15L por dia.

3. Poupe água a tomar banho em duche, em vez de banho de imersão. Um banho de imersão gasta 80L enquanto um duche gasta apenas 30L.

4. Feche a torneira quando está a escovar os dentes. Se deixar a torneira a correr, gasta 10L de água.

5. Use o lavatório tapado com água quando se está a barbear, em vez de ter a água a correr.

6. Use o lava-loiças tapado com água quando está a lavar a loiça, em vez de ter a água a correr.

7. Ferva apenas a água necessária para fazer chá ou café. Só porque a cafeteira leva 2L de água não significa que tenha de estar completamente cheia, quando só vai beber uma chávena.

8. Nunca use as máquinas de lavar roupa ou loiça quando não estão completamente cheias. Se puder lave à mão, porque gasta em média 6L em vez de 80L das máquinas mais antigas.

9. Se tiver jardim, recolha a água da chuva e armazene em baldes. Durante o verão regue apenas semanalmente em vez de diariamente (tendo cuidado com o tipo de plantas que necessitam de mais água). Regar o jardim durante 1h pode gastar mais de 450L…

10. Lave o carro com baldes de água em vez de usar a mangueira.

Poupar água e poupar dinheiro na sua carteira é uma excelente opção, e como viu, não é nada complicado.

Poupar na Electricidade

Fica aqui um vídeo que poderá ajudar a poupar na conta da Luz.

Dica Nº2

Quando for ao supermercado fazer as compras semanais ou mensais, leve uma lista detalhada das coisas que precisa…e limite-se a comprar apenas aquilo que está escrito! Assim será mais fácil manter-se dentro do seu orçamento, não gastando desnecessariamente. Para além disso, vá com tempo para poder comparar todos os preços disponíveis; e experimente as “marcas brancas”, que oferecem produtos tão bons ou ainda melhores que os das marcas conceituadas.

Dica Nº1

Tome o pequeno-almoço em casa. Mais simples é impossível. Se pensar no valor que gasta diariamente no seu croissant com fiambre e meia de leite directa e multiplicá-lo pelos cinco dias da semana e depois pelas quatro semanas do mês, se calhar terá o montante certo para pagar a conta da electricidade ou para adquirir os lençóis novos que tanto precisava!